The Definitive Guide to जॉगिंग के फायदे
Wiki Article
असम में बहुविवाह पर प्रतिबंध लगाने की तैयारी में सीएम बिस्वा, भारत में शादियों को लेकर अलग-अलग धर्मों में क्या है नियम?
आयुर्वेद जड़ीबूटी जड़ीबूटी आयुर्वेदिक उपचार
जॉगिंग करने के लिए अच्छी क्वालिटी और फिट जूतों का चुनाव करें।
गर्मी की छुट्टियों में जाएं यहां घूमने, टॉय ट्रेन का लें मजा...
रूसी सिर्फ़ वयस्कों को ही नहीं, बल्कि नवजात बच्चों के साथ थोड़े बड़े बच्चों को भी हो सकती है। अमूमन नवजात बच्चों के सिर पर डैंड्रफ होता ही है, जिसे सावधानी से धीरे-धीरे हटाया जाता है।
हम आशा करते हैं कि आपको यह लेख पसंद आया होगा। अगर आप किसी विषय पर हमसे कुछ पूछना चाहते हैं तो हमें आपके सवालों के जवाब देने में खुशी होगी। आप हमें अपने सवाल कमेंट बॉक्स में लिख सकती हैं।
एक प्राकृतिक कंडीशनर की तरह काम करके टी ट्री ऑयल स्कैल्प को राहत देता है और पपड़ी होने से बचाता है।
दौड़ने या जॉगिंग करने से पहले कुछ भी अधिक न खाएं।
बॉडी (धर)- बॉडी का कोई भी हिस्सा अगर जॉगिंग के झुका हुआ रहता है, तो आप ठीक तरह से ब्रीदिंग नहीं कर पाएंगे। इस दौरान हिप्स का पॉश्चर भी ठीक रहना चाहिए। अगर यह पुजिशन ठीक नहीं हुई तो लोवर बैक पेन की संभावना बढ़ सकती है। इसलिए सिर के पिछले हिस्से के लेवल में हिप्स भी होना चाहिए।
गैस कब्ज एसिडिटी की समस्या में अदरक के सेवन से फायदा
सुबह उठकर जॉग करना या शाम को एक्सरसाइज करते वक्त जॉगिंग करना, दोनों ही फायदेमंद होते हैं और इनके अपने फायदे हैं। इन दोनों में अंतर केवल इतना है कि सुबह के समय कम तापमान के कारण आपके शरीर को जम्प-स्टार्ट करने में समय लग सकता है। इसके विपरीत, शाम के समय जॉग करने से फेफड़े की क्षमता को बढ़ाने में मदद मिलती है और आपको लंबी दूरी तक जॉग करने में सक्षम हो सकते हैं।
परेशान न हों, हम आपको स्पैम नहीं करेंगे और आप हमें कभी भी अनसबस्क्राइब कर सकती हैं
मधुमेह उन बीमारियों में से एक हैं जो एक बार हो more info जाए तो फिर जिंदगी भर पीछा नहीं छोड़ती। मधमेह से बचने के लिए विशेषज्ञों द्वारा कार्डियो एक्सरसाइज करने की सलाह दी जाती हैं। साथ ही इस बीमारी से बचने के लिए खानपान पर भी विशेष ध्यान देना चाहिए। अगर आप पहले से मधुमेह की बीमारी से पीड़ित हैं तो भी आपको रोज जॉगिंग करनी चाहिए, इससे मधमेह पर कुछ हद तक काबू पाया जा सकता हैं। एक अच्छी डाइट और एक्सरसाइज से मधुमेह को नियंत्रित किया जा सकता हैं।
जॉगिंग के तुरंत बाद या तुरंत पहले भोजन न करें।